首先让我们谈谈答案：这是一种误解。获得维生素D并不意味着直接添加钙。增加钙的完整过程是吃血液中血液中的钙。您如何从肠道到血液到血液的钙如何？在此过程中发挥作用的人是维生素D，这是一种非常重要的营养，可促进钙吸收。如果缺乏维生素D的水平，那么您食用的钙不会被较差的吸收，并且不再补充血液中。除了改善钙吸收外，维生素D还可以促进肌肉功能，提高平衡能力并确保骨骼的全部矿化，这意味着骨骼硬化。严重的维生素D缺乏会导致骨软化。